心拍トレーニングのススメ② オフシーズン編
オフシーズンにするべきこと オフシーズンは、必要な休息をとり次シーズンに向け心身ともに英気を養うことが必要です。が、ずっと休むだけではいけません。 オフシーズン=運動しない ではないんです。 …
2019.01.30 lifesaver.shun.nishiyama
オフシーズンにするべきこと オフシーズンは、必要な休息をとり次シーズンに向け心身ともに英気を養うことが必要です。が、ずっと休むだけではいけません。 オフシーズン=運動しない ではないんです。 …
2019.01.02 lifesaver.shun.nishiyama
冬も本格化し、厳しい寒さとなってきましたね。 ライフセーバーの皆さん、その他スポーツ愛好家の皆さんは 寒波の中でも一生懸命トレーニングに励んでることと思います。 ライフセーバーはもちろん、その他の夏が本格的なシーズンであ…
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