オフシーズンにするべきこと   オフシーズンは、必要な休息をとり次シーズンに向け心身ともに英気を養うことが必要です。が、ずっと休むだけではいけません。 オフシーズン＝運動しない　ではないんです。   …

冬も本格化し、厳しい寒さとなってきましたね。 ライフセーバーの皆さん、その他スポーツ愛好家の皆さんは 寒波の中でも一生懸命トレーニングに励んでることと思います。 ライフセーバーはもちろん、その他の夏が本格的なシーズンであ…