■パニック障害??
パニック障害という病気?症状をご存知だろうか。
何か些細なことをきっかけに、
症状の種類は人それぞれで、動機・不安感・過呼吸・死の恐怖・
とにかくひどい不定愁訴が連続して起きる。
原因は諸説あるが、ストレス過多や、栄養の偏り、
■突然、海や水、激しい運動が怖くなった
僕の場合は、死への不安や恐怖、呼吸苦という症状が強く現れた。
今まで全力で楽しんでやっていたライフセービングのトレーニング
モヤモヤとした謎の不安を感じるようになってしまったのだ。
激しい運動をして息を荒げるのが怖くなり、
トレーニングを途中で引き上げることもしばしば出てきた。
症状は徐々にひどくなり、電車や人混み、閉所に行けなくなり
海やプールで泳ぐこともできなくなった。
そういった場所に行くと恐怖や不安が暴走して、”死ぬ、、、!”
今となっては信じられないが、
パニック障害の典型的な症状である。
一番悪い時は顔を水につけることができなくなっていたり
ご飯を食べた時の満腹感すら怖く感じていた。
ライフセービングはもう辞めようと、

■試行錯誤を経て、おおかた回復
ライフセービングを一時的にお休みしながら、
色々な方法を試し、
奇跡的にも今は8割ほど回復した。
些細なことで死を恐れてしまっていた自分を今では信じられない。
しかし実体験してしまった以上、
調べてみると、世の中には成人の1~2%は大なり小なりパニック
僕もまだ完治はしていないが、うまく改善できている身として
そういった人達への助言をしたいと思って今こうして記事を書いて
これから何回かにかけて、

自身がそういった経験をしている人や、
少しでも参考になれば幸いだ。
多くの人がこの症状と正しく向き合って、治してほしい。
そういう思いで、
西山
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